عشرة أشياء وعادات تقتل الدماغ

[أبو فيصل]

عشرة أشياء وعادات تقتل الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

التوقيع

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

[فواز الشيباني]

اخي فهد الشيباني

مشكور على النصائح الطبيه الرائعه

الله يعطيك العافيه على التنبيه المفيد

لاخلا ولاعدم ياغالي

[ناصر العصيمي]

اخي الكريم فهد الشيباني

بعد التحيه

يعطيك العافيه وماقصرت


لك مني جل التحايا

[فهيد مقعد الرويس]

مشكور اخوي فهد

على هذه المعلومات القيمه

تقبل تحياتي

[((الدلبحي))]

اخوي فهد

الله يستر ويعافيك على الموضوع الهادف

تحياااااااااااااااااااااااااااااااتي

[نبض المشاعر]

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

معلومة جميلة وانصح بها اخواني اعضاء المنتدى من السهرررررر على الشبكة العنكبوتية لساعات طويلة

والله يعطيك العافية اخوووووووي

التوقيع

دنيــــا ومــن يـــــدري كلــــ شــــئ يصـــير فيهــــا

[غشام نجد]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحمادي2006 6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ معلومة جميلة وانصح بها اخواني اعضاء المنتدى من السهرررررر على الشبكة العنكبوتية لساعات طويلة والله يعطيك العافية اخوووووووي الاخوة : فهد الشيباني الحمادى 2006 معلومات قيمه ونصائح يحسب لها الف حساب اتمنى من الاخوة التقيد بها لصحه افضل مشكورين على النقل وننتطر جديدكم والسسسسسسسسسلام