الرجيم السريع

[المورجى]

ارجو من الاخوة الاعضاء ان يستفيدو من الموضوع لانة نقل لى من احد الاطباء البريطانين وهو البرفسور سميث من مستشفى كليرمونت بشيفلد حيث انة نصحنى بنصيحة لمن الترهلات والكرش بان امشى بعد كل وجبة 40 خطوة وانا بصراحة جربت الطريقة وارتحت جدااا ارجو انكم تستفيدون من الطريقة طبعا تعتبر المشاركة هاذى اول مشاركة لى بالمنتدى فااعذرونى لانى مااعرف اسوى اطار ولا ترتيب للموضوع ارجو انكم تسامحونى ولاكن الهدف هو لب الموضوع

[محمد العتيبي]

المورجي الله يعطيك الصحه والعافيه

اخي الكريم : المورقي فالحقيقه موضوعك طيب ومفيد ، وشكرا على هذا الطرح الجميل ،، ولكن عندي

مشاركه ايضا على هذا الموضوع الطيب ،، وكذلك بعض الاطباء ينصحون بعد كل وجبه ،،

ممارسة رياضة المشي لمدة ثلث ساعه ،، فانها تحرق كميات كبيرة من الدهون التي فالجسم ،، فكثرة المشي

اليومي يساعد على شد عضلات القدمين والجسم ،، ويمنع ايضا الترهلات والامراض فالجسم ،،


ارجو ان يكون ماقدمته فيه من الافاده والشي المفيد ..

[@المورقي@]

المورجي

يعطيك العافية وعساك على القوة
ولاهنت يا ابن العم على هالموضوع الطيب



تحياتي

[المورجى]

شكراا ابن العم المورقى على المرور وايضا شكرا ابو مشعاب كلامك فية شى من الصحة ولاكن حسب معلوماتى ان المشى الكثير بعد الاكل يسبب البعج بالبطن واللة اعلم

[غشام نجد]

	المورجي يعطيك العافية وعساك على القوة ولاهنت يا ابن العم على هالموضوع الطيب تحياتي

[الأمــير]

شكرا على المشاركه

[المورجى]

شكراااااا للاخوة على المرور

[إبـن روق]

ياهلا وغلا فيك اخوي وابن عمي المورجي

وموضوعك مفيد وهذا اللي حنا سامعين عنه أن المشي يبعد الترهلات ولا سمعنا بأن المشي يسبب بعج بالبطن

والله العالم