فعلا موضوع ممتاز و لكن نحتاج ان نجد حلول للكرش اكثر فائده و اقل مللا فكلنا نعرف بان المشي ممل
حاول ان تقلل من الرز قدر الامكان و ابتعد عن مشروبات الببسي و الغازات و مارس رياضه ممتعه تداوم عليها اي رياضه المهم فيها حركه
قليل دائم خير من كثير منقطع
صراحه موضوع مفيد و عصري و يجب ان ننتبه له جميعا و من اكبر اسبابه الكمبيوتر و منتديات النت
وش رايكم في اجهزة الجري و الجم Gym في البيت ممكن تكون مفيده انا افكر اشتري جهاز و ابدا رياضه منزليه بسبب تقلبات الجو و ضيق الوقت
و السلام
آخر تعديل عتيبي للابد يوم 22-Dec-2008 في 01:06 PM.
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
22-Dec-2008, 01:04 PM
العرض الشجري