[عتيبي للابد]

فعلا موضوع ممتاز و لكن نحتاج ان نجد حلول للكرش اكثر فائده و اقل مللا فكلنا نعرف بان المشي ممل

حاول ان تقلل من الرز قدر الامكان و ابتعد عن مشروبات الببسي و الغازات و مارس رياضه ممتعه تداوم عليها اي رياضه المهم فيها حركه

قليل دائم خير من كثير منقطع

صراحه موضوع مفيد و عصري و يجب ان ننتبه له جميعا و من اكبر اسبابه الكمبيوتر و منتديات النت

وش رايكم في اجهزة الجري و الجم Gym في البيت ممكن تكون مفيده انا افكر اشتري جهاز و ابدا رياضه منزليه بسبب تقلبات الجو و ضيق الوقت

و السلام

آخر تعديل عتيبي للابد يوم 22-Dec-2008 في 01:06 PM.