خطوات المذاكرة الفعالة ومهارات التفوق - الهيـــــــــــــلا *** منتدى قبيلة عتيبة

أبوثنتين · 27-Jun-2009, 08:51 PM

الله يميسكم بالخير

وجدت هذه التوجيهات المفيدة للجميع

وخصوصاً للطلبة سواء في جامعات أو معاهد أو مدارس

وذلك من أحد المخطوطات الصحفية وأردت وضعها قبل الاختبارات ولكن كنت مشغول

ولم تسنح لي الفرصة والآن قد بدأ الاسبوع الثاني لاختبارات المدارس

وأرجو من الادارة تثبيت الموضوع للفائدة مستقبلاً

حيث أنه ليس له تاريخ معين

0000000000000

خطوات المذاكرة الفعالة

1- ابدأ مذاكرتك ب(بسم الله الرحمن الرحيم) حتى يبارك لك الله.

2- ثق بالله عز وجل فهو مفتاح النجاح ويكون ذلك ب:

- أداء العبادات في وقتها.

- تذكر الله دوما في سرك وجهرك.

- مراعاة حدود الله عند تعاملك مع نفسك ومع الناس ومع معلميك.

3- احذر الإيحاءات السلبية مثل عدم الثقة بالنفس والرضا بالواقع السيئ، ثم تجنب بعض الإيحاءات السلبية مثل: (أنا فاشل بالدراسة- المادة صعبة جدا- لا يمكن أن أنجح).

4- كن متفائلا دوما: قال الرسول صلى الله عليه وسلم: (تفاءلوا بالخير تجدوه).

5- كن إيجابيا في المذاكرة: برمج عقلك ليفكر إيجابيا يوميا.

6- احذر رفقاء السوء:

لا تصاحب الكسلان في حالاته كم من صالح بفاسد آخر يفسد

عدوى البليد إلى الجليد سريعة كالجمر يوضع في الرماد فيجمد

7- كن مرتاحاً: ابدأ مذاكرتك وأنت مرتاح واعمل على أن تهيئ الجو المناسب.

8- تناول الوجبات بانتظام فالأكل الصحي يساعدك في التركيز.

9- اختر مكانا مناسبا للمذاكرة وابتعد عن المشتتات.

10- استخدم الأوراق في أثناء مذاكرتك لتلخيص الفصول أو الجداول ليسهل الحفظ عليك.

0000000000

كيف تدير وقتك أيام الاختبارات؟

1 حافظ على الصلوات الخمس في أوقاتها وتأكد أنها أفضل طريقة لحفظ وتنظيم الوقت.

2 تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!!

3 حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.

4 ضع جدولا يوميا أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات.

5 معادلة تنظيم الوقت

.. رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متعة.

00000000000

لذاكرة حديدية!

الفهم أولا.. يساعد على الحفظ والتخزين..

2 استذكر موضوعات متكاملة.

3 الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة.

4 الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة: النوم المريح الغذاء المتكامل الرياضة البدنية الحالة النفسية التفاؤل الاسترخاء التعامل مع الناس.

5 خلق الاهتمام الفرح حب الاستطلاع التمعن التركيز الفكري كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.

6 تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.

00000000000

مهارات المتفوقين أثناء الامتحان

عليك أن تتحلى بالهدوء ورباطة الجأش أثناء الامتحان وإليك هذه المهارات التي تساعدك على ذلك:

1- اعتمد على الله أولا وأخيرا والتمس منه العون والتوفيق، توكل على الله ثم خذ بالأسباب.

2- خذ نفسا عميقا فالتنفس العميق يخفف نسبة التوتر والارتباك عند الطالب وخطوات النفس العميق هي أن تتنفس ببطء مع العد من 1 إلى 4 ثم أن تحبس النفس مع العد من 1 إلى 4 ثم تخرج الهواء مع العد البطيء من ا إلى 4 ولتعلم أن تكرار هذه العملية بل وأثناء الاختبار يعطيك فرصة جيدة للتركيز وللهدوء والمحافظة على اتزانك النفسي والتنفس العميق يؤمن الاستقرار المناسب لعمل الدماغ.

3- قراءة الأسئلة جيدا، اقرأ كل الأسئلة في البداية حيث إنك في بعض الامتحانات ترى بعض الأجوبة في أسئلة أخرى وعند قراءة الأسئلة جيدا لا تنسى التأكد من مغزى السؤال.

4- تنظيم وقت الامتحان: انظر على عدد الأسئلة وقسم الوقت بحيث يشمل كل الأسئلة ويبقى منه شيء للمراجعة.

5- لا ترتبك إذا رأيت كل الطلاب بدؤوا يكتبون وأنت لم تكتب.

6- واجه القلق والارتباك بذكر الله والاستغفار.

7- لا تتقيد بالترتيب ولكن ابدأ بالأسهل ثم الصعب.

8- حسن خطك ورتب عباراتك ونظمها.

9- تذكر الامتياز دائما.

10- لا تستعجل في الخروج وتسليم ورقة الامتحان.

11- اكتب المطلوب منك فقط.

12- حاول أن تجيب عن كل الأسئلة ولو خطأ ولكن له صلة بالموضوع.

13- أثناء تذكرك لأي إجابة أخرى وأنت تحل إجابة معينة حاول أن توثقها ولو بالهامش.

14- لا تشغل ذهنك بأفكار وأشياء خارجية.

15-لا تستعجل بالحل بل ضع الإجابة أولا في ذهنك ورتبها ثم اكتبها.

16- لا تمل من التفكير ولا تيأس.

17- احذر الغش فالغش يعني الإثم ووجود أفراد في المجتمع يحملون شهادات لكن بدون مؤهلات ولا خبرات ولا يستطيعون تحمل المسؤولية.

18- لا تنس مراجعة الأجوبة ومدى صحتها والتأكد من عدد الأجوبة المطلوبة في ورقة الأسئلة.

19- حينما تخرج من الامتحان لا تشغل نفسك وثق بالله والجأ للدعاء.

منقول

آخر تعديل أبوثنتين يوم 27-Jun-2009 في 09:04 PM.