صحة الفم وآلام الأسنان أثناء الصيام
--------------------------------------------------------------------------------
د. مزاحم مبارك مال الله: مما لاشك فيه أن الفم هو مرآة المعدة، كما يقولون، ومما لاشك فيه أيضاً أن صحة الفم وصحة الأسنان تعّد بوابة صحة الجهاز الهضمي، وأيضاً فأن الأهتمام بصحة الفم والأسنان من الأمور التي يجب أن نوليها غاية في الأهمية سواء أثناء أيام الصيام أو بالأيام الأعتيادية، والغالبية العظمى منّا عانى الكثير من مشاكل الأسنان والفم، سواء على شكل آلام أو على شكل ظهور دم من اللثة أو على شكل رائحة غير طيبة من الفم .
ولكن يبدو أن المشكلة ربما تتفاقم أيام الصيام وذلك بسبب إنعكاس روائح العصارا ت الهاضمة وبعض الأفرازات الأخرى في الجهاز الهضمي الى الفم، وخصوصاً أن المعدة فارغة بلا طعام، لذلك فحتى النفَس ربما يكون فيه رائحة، هذا من جانب ومن جانب أخر فأن زيادة لزوجة اللعاب بسبب قلة الماء ( طبعاً لأن المواطن صائم ) هذه اللزوجة العالية أو أجواء الفم شبه الجافة ستكون عامل مساعد في نمو وتكاثر البكتيريا أو الفطريات وبالتالي فأن بقايا الطعام ستتفسخ بسرعة وبقوّة مما ينتج عن ذلك الحالات المرَضية التي ذكرناها وهي ألم ، نزف من اللثة وأنبعاث الروائح غير المستحبة .
والسؤال الذي يطرح نفسه ، ماذا يفعل الصائم في مثل هذه الأحوال ؟
إن الموضوع يرتبط أرتباطاً وثيقاً بالعادات الصحية التي يتعلمها أو تعلمها الأنسان ، وبآلية هذه العادات ، فمثلاً أن الشخص معتاد أن يفرش أسنانه ثلاث مرات باليوم أو بعد كل وجبة طعام كما يوصي أطباء الأسنان ولكن هل التفريش الذي يؤديه هذا الأنسان أو ذاك ، بالطريقة العلمية الصحية الصحيحة ؟ أستطيع أن أجزم بأن الغالبية العظمى من الناس لايقومون بالأجراءات الصحيحة والسليمة بتنظيف أسنانهم وبالأعتناء بصحة الفم واللثة .
لأن الطريقة السليمة والصحيحة في تفريش الأسنان هي أن يتم تفريش كل سن من الأسنان بكل الأتجاهات وكل جوانبه وبمدة لاتقل بمجموعها عن عشرة دقائق ، وكذلك ومن بعد هذا يجب أن تتم عملية تنظيف ما بين الأسنان بأستخدام الخيط الطبي ، هذا أضافة الى مراجعة طبيب الأسنان بين أوان وأخر ، ولأجل أن نصل الى نتائج أيجابية في صحة أسنان أجيالنا الناشئة والقادمة فيجب أن نربيهم ونعلمهم منذ الصغر على الأساليب الصحيحة في التعامل مع أسنانهم .
ونعود الى سؤالنا ، ماذا يفعل المواطن وهو في أيام الصيام ؟ أننا ننصح أن يعتني المواطن الصائم الكريم بدرجات مضاعفة بأسنانه وفمه ويبدي أقصى درجات الأستعداد لمنع ما ذكرناه من سلبيات أو أوضاع غير مريحة لأسنانه وغير محببة لفمه . ومع ذلك فلدينا تسعة نصائح نقدمها للصائم بشكل خاص ولعامة الناس نود أن تنال قسطاً من أهتمامكم بما فيه خير صحتكم
إذ نرى من الواجب أن المواطن أن يتبع ما يلي :
1. أن يغسل فمه غسلاً جيداً بالماء والصابون ولابأس من أستخدام الفرشاة ومعجون الأسنان قبل البدأ بتناول طعام إفطاره ، أي بمجرد أن يؤذن .
2. أن يفرش أسنانه بالطريقة التي ذكرناه أنفاً بعد الأنتهاء من تناول طعام الأفطار وطعام السَحور .
3. أستخدم الخيط الطبي بعد تناول فطارك أو سَحورك .
4. أستخدم طريقة المضمضة بالماء والملح أو بمطهرات الفم قبل أن تخلد الى النوم ثانية بعد السَحور ، وهناك بعض الصائمين قد أعتادوا على أختصار تناول طعام السَحور والأكتفاء بتناول الطعام قبل النوم ، ومع ذلك فأن التوجيه أيضاً ينطبق عليهم ، ورغم أننا ننصح بضرورة تناول طعام السَحور لأن ذلك يساعد على تقليل لزوجة اللعاب والذي قلنا أن زيادتها تؤدي الى تفسخ بقايا الطعام بين أسنان الصائم .
5. لاتنسى وخصوصاً بعد تناول الحلويات من أن تهتم بنظافة فمك لأن الحلويات سريعة التخمر والتحلل والتفسخ وبالتالي تؤدي الى تسوس الأسنان السريع وألتهاب اللثة طبعاً .
6. الكثير من الأخوة الصائمين يستخدمون السواك وهي طريقة صحيحة ومفيدة لصحة الفم والأسنان وربما تستخدم بدلاً من الخيط أو من أجل كسب الأسنان لوناً ناصعاً ولكن لايمكننا الأستغناء عن الفرشاة ومعجون الأسنان .
7. أما بالنسبة للمواطنين الذين لديهم الأسنان الأصطناعية وخصوصاً على هيئة أطقم ، فننصحهم بأستخدام المواد الطبية الخاصة لتعقيم وتنظيف أطقم أسنانهم والموجودة في الصيدليات ، أضافة الى ضرورة مراجعة أطبائهم من أجل فحص ومعالجة مشاكل اللثة .
8. أما أذا حصل ألم في السن أثناء فترة الصيام فننصح الصائمن الكريم والذي لايستطيع تحمّل الألم أن يراجع طبيبه بأقرب فرصة ، وأذا كان الوقت غير مناسب فيستطيع أن يتناول أي مسكّن ولا حرج على المريض ، أما أذا كان الألم من النوع المتوسط أو البسيط فبأمكان المواطن من أستخدام مادة القرنفل موضعياً على السن ، ومادة القرنفل موجودة لدى العطارين .
النصيحة التاسعة والمهمة هو أن تترك التدخين خلال هذا الشهر الفضيل ليجنبك أنبعاث الروائح غير المحببة ، وكذلك فهي فرصة رائعة يجب أن تمتحن بها أرادتك وصبرك كما أنت صَبور على العطش والجوع .
المصدر /جريدة ايلاف
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
09-Oct-2007, 04:20 AM
صـحـة الـفـم والأسـنـان
العرض العادي
