كيف أسوووي ريجيــــــم؟؟

[حزين الرياض]

ماهي أحسن طريقة لريجيم وتجنب السمنة
أرجو أن تفيدوووونا بما عندكم من معلومااااااااااااااات

[أبو فيصل]

هلا أخوي حزين الرياض

والله هذي أنصحك تروح طبيب مختص أفضل لك

بس من ضمن الطرق الي جربتها أنا و نجحت كالآتي :

الفطور : ربع خبز أسمر + جنبة بيضاء

الغداء : ربع دجاجة مسلوقة مع رز أبيض

العشاء : نفس الفطور و يفضل الأستغناء عن العشاء

بالأضافة الى ساعة مشي أو هرولة

هذي طريقة بصراحة أنا جربتها و نقصت وزن

أتمنى أن تجدي معك

تقبل تحياتي و المعذرة على التأخر

التوقيع

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

[((الدلبحي))]

اضم صوتي لصوت فهد

رح لطبيب مختص في الحميات والريجيم

تحياااااااااااااااااتي

[صعاط الجن]

اترك الارز والخبزالابيض