للناس السمان و للي يحبون المشي ...... معلومة

[الـجنرال]

يثبت اطباء ان المشي رياضة صحية ومن لا يمشي اقل شيء في اليوم 1كم كمشاوير يومية انة معرض لـ السمنة الزائدة.. وأن من يمشي اقل من نصف ساعة يومياً كأنة لم يمشي لأن الجسم في خلال ربع الساعة الأولى من المشي (او الهرولة*او الركض) يفقد مخزونة من الطاقة الأساسية المخزنة في العضلات ومن خلال الربع ساعة الثانية وما فوق (يفضل المشي اكثر من 1ساعة في اليوم) نعود...يمكن للجسم ان يأخذ كميات كبيرة من الشحوم والدهون المتراكمة على الجسم *بسبب الكسل* ليقوم بحرقها وتحويلها إلى فضلات وتخرج خارج الجسم ومن الأفضل المشي بعد الفجر السبب حقيقة علمية ان الشمس في اول شروقها تخرج اشعة يستفيد من الجسم ومن انواع علاجها للجسم

1- معالجة العظام بشكل عام
2-معالجة البشرة من التقرحات والحبوب (حب الشباب)

وأيضاً المشي في الليل السبب تجنباً لـــ اشعاعات الشمس الضارة في اوقات الظهر و العصر.....


لاتنسونــــــي من دعواتكم..

انـــــــــــــامنتظر ردودكــــم

[فهد النفيعي]

لاهنت على الموضوع

دام المفيد

وتقبل مروري

[نبض المشاعر]

طرح راقي

لاحرمنا منك يالغالي

بانتظار جديدك

التوقيع

دنيــــا ومــن يـــــدري كلــــ شــــئ يصـــير فيهــــا

[عبدالعزيز2007]

مشكور اخي على الموضوع

[الجوراسي]

طرح راقي

لاحرمنا منك يالغالي

بانتظار جديدك

[رايـق الروقـي]

موضوع جميل

بس المشكله

ما أحد يدخل خايف يقولون دب

وأنا أولهم بس تهورت

تسلم يمينك

عزيزي

[أبوثنتين]

أختيار موفق

لتلك الدراسة العلمية

في مجال الصحة واللياقة

[عبدالعزيز2007]

مشـــــــــــكـــــــــور علـــــــــــى النقـــــل الطيـــــــــــــب

[النايف العالي]

لا هنت علي الموضوع المفيد
تقبل احترامي

[بن هريس]

بسم الله الرحمن الرحيم
[I][align=center][overline]السلام عليكم
الله لا يهينك على هالموضوع اللي يفيد الجميع
والله لايحرمنا ولا يحرمك من صالح الاعمال[/overline][/align][/I]