الأسماك الغنية بالدهون تقي من فقدان الذاكرة

[عبدالرحمن الهيلوم]

الأسماك الغنية بالدهون تقي من فقدان الذاكرة

قال باحثون فنلنديون إن أكل أسماك التونة وغيرها من الأسماك الغنية بالدهون قد يساعد في الوقاية من فقدان الذاكرة بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالجلطات.

وقال يركي فيرتانن من جامعة كوبيو في فنلندا إنه وجد أن الذين يتناولون السمك المطهي في الفرن أو المشوي - لكن ليس المقلي - الذي يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية أقل عرضة للإصابة بتلفيات المخ (الصامتة) التي يمكن أن تسبب فقدان الذاكرة والعته وترتبط بزيادة خطر الجلطات. وذكر فيرتانن الذي قاد فريق البحث في بيان (أظهرت دراسات سابقة أن الأسماك وزيوتها يمكن أن تساعد في الوقاية من الجلطات لكن هذه واحدة من دراسات فريدة تناولت أثر السمك على (تلفيات) المخ الصامتة لدى كبار السن الأصحاء). وأحماض أوميجا 3 الدهنية - وهي أحماض غير مشبعة تساعد في تكوين انسجة المخ والقرنية والعين - توجد أيضا في أسماك السلمون والماكريل والرنجة والسردين وفي أطعمة أخرى مثل الجوز. وقد ثبت أن لها أثرا مضادا للالتهابات وقرنت بخفض احتمالات الإصابة بأمراض القلب.