هناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً ..

[عبدالرحمن الهيلوم]

؛؛..[](السلام عليكم ورحمة الله وبركاته)[]..؛؛


هناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً ..

حيث تنال أعضاء الجسم بالليل من الراحة

أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً


لكثرة ما فيه من ضوء وضوضاء وصخب

وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي

وقد اكتشف العلماء حديثاً ..



أن الغدد الضوئية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى

[ الميـلانونين ] ..

تؤثر تأثيراً بالغاً ومباشراً في عملية النوم ..

.. وأن الظلام يزيد من إفراز هذه المادة بعكس الضوء ..

وصدق الله العظيم : [ وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاساً ]