لاعاد اتخلون : القيلوله

[عبدالرحمن الهيلوم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قال باحثون إن القيلولة قد تساعد على تنشيط الذاكرة، وهى مفيدة بخاصة للذين يحاولون اكتساب أكثر من مهارة فى وقت واحد.
ووجدت الدراسة، إن قضاء قيلولة مدتها 90 دقيقة بين محاولة اكتساب مهارة وأخرى قد ينشط الذاكرة قليلاً فى المساء ويزداد نشاطها بشكل ملحوظ فى صباح اليوم التالي.
وقال الباحثون إن النوم يساعد على تذكر المعلومات التى يكون الدماغ قد اختزنها خلال اليوم، مشيرين إلى أن البحث الذى أجروه على مجموعتين من البالغين أظهر أن الاشخاص الذين أخذوا القيلولة كان نشاطهم الذهنى أقوى من نشاط نظرائهم الذين واصلوا أعمالهم كالمعتاد خلال النهار.
وقال باحث شارك فى الدراسة ، إن الدراسة "تثبت للمرة الاولى أن النوم خلال النهار يساعد الذاكرة على عدم النسيان"، مشيراً إلى "أن القيلولة التى تدوم لحوالى 90 دقيقة فى اليوم تمنح الدماغ الحصانة ضد النسيان وتنشط الذاكرة".