اختبـــــر نفســـــك

[عجاج الليل]

اختبار للتعرف على الخصائص النفسية

تعليمات الاختبار :

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ

( دائما3 ــــ احيانا2 ــــــ ابدا 1)


مع ما تجده مناسبا لك ،

وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما )

و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( احيانا )

ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( ابدا ) .


فقرات الاختبار دائما احيانا ابدا

1 ـ هل تميل للسلوك العدواني ؟

2 ـ هل تتلذذ برؤية التعذيب ؟

3 ـ هل تميل لمشاهدة افلام العنف ؟

4 ـ هل تميل لمشاهدة الملاكمة او ما يتعلق بها ؟

5 ـ هل تعتمد على الاخرين ؟
6 ـ هل تطلب المساعدة من الاخرين في ابسط الامور ؟
7 ـ هل تشعر بانك دون الاخرين ؟
8 ـ هل ينقصك تقدير الذات ؟

9 ـ هل تعجز عن ادارة امورك بنفسك ؟
10 ـ هل تسيطر عليك الانهزامية تجاه ابسط الامور ؟
11 ـ هل لديك برود انفعالي ؟
12 ـ هل تكره الاخرين مهما كانت قرابتهم لك ؟

13 ـ هل تفقد السيطرة على انفعالاتك ؟
14 ـ هل يصفك الاخرون بانك غير متزن انفعاليا ؟
15 ـ هل تسيطر عليك النظرة السلبية للحياة ؟
16 ـ هل تحاول اجترار الذكريات المؤلمة ؟

17 ـ هل تسيطر عليك المخاوف من المستقبل الغامض ؟
18 ـ هل تعجز عن اتخاذ القرارات بنفسك ؟
19 ـ هل ثقتك بنفسك ضعيفة ؟
20 ـ هل تعالج مشاكلك بالبكاء او الانزواء ؟


استخراج النتيجة :

اجمع الدرجات التي حصلت عليها ، إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 51 ـ 60 )
لديك خصائص نفسية سلبية عليك معالجتها وذلك بمراجعة اخصائي نفسي ليساعدك على السيطرة على ذلك وبدون اهمال الحالة .

، وإذا حصلت على ( 41 ـ 50 ) لديك خصائص نفسية سلبية عليك السيطرة عليها باتباع الاساليب
التالية :
أ ـ تقوية ذاتك وذلك بقراءة كل ما يتعلق بتقوية الشخصية واتباع الاساليب السليمة للسيطرة على ذلك .
ب ـ اعطاء قيمة لذاتك واحترامها .
ج ـ ممارسة السلوك الذي يساعدك على ذلك .
د ـ ان لم تنفع تلك عليك مراجعة الاخصائي النفسي .

أما إذا حصلت على(31ـ 40 ) لديك بعض المؤشرات المتعلقة بالخصائص النفسية السلبية يمكنك السيطرة عليها .

وإذا حصلت على ( 20 ـ 30 ) فإنك تتمتع بخصائص نفسية ايجابية اهنئك عليها حاول ان تحافظ عليها .