[السبيــــعي]

ارفع ذراعك الأيمن لأعلى واثن الكوع الأيمن بحيث تسقط يدك وراء ظهرك،

ضع اليد اليسرى خلف خصرك، حاول أن تلمس أصابع اليد اليمنى بيدك اليسرى،

ومن ثم تعرف على تلك النتائج كمؤشر يحدد نوع المرونة،

بمعنى إذا كان هناك تلامس الأصابع فهذا جيد،

وإذا كانت المسافة بينهما أقل من بوصتين فهذا مقبول،

وإذا كان أكثر من بوصتين فيدل على أن أكتافك غير مرنة

وتحتاج إلى مناظرة اختصاصي العلاج الطبيعي.

^
تلامست الاصابع عندي
يعني مايحتاج اخصائي علاج طبيعي ههه

سلمت يداك عالنقل الجميل

استمتعت بقراءة الموضوع يابوداحم