الرئيسية التسجيل التحكم


اختيار تصميم الجوال

العودة   الهيـــــــــــــلا *** منتدى قبيلة عتيبة > المنتديات العامة > الطب والصحة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: كل عضو او شاعر يسجل بيتين غزل الفهاا من قصائده .. بشرط ان تكون غزليه فقط .. (آخر رد :الريشاوي)       :: ودي ولا ودي وابيهم ولا ابيه (آخر رد :الريشاوي)       :: واكتبي هذا أنا أنا ليلى العامرية (آخر رد :الريشاوي)       :: البيت لاعْجَبني اجاريه باحساس (آخر رد :الريشاوي)       :: أنـا لا تلوموني ولو ملـت كل الميل (آخر رد :الريشاوي)       :: اوافق .. واقول النفس صعبه مطالبها (آخر رد :الريشاوي)       :: الحب اقفى في ديانا ودودي (آخر رد :الريشاوي)       :: امير قبيلة المحاقنة قبل الدولة السعودية (آخر رد :متعب الوحيدب)       :: امير قبيلة المحاقنة قبل الدولة السعودية (آخر رد :متعب الوحيدب)       :: الشيخ عبدالله ابن جزعاء العازمي جمع غير الفروسيه الحكمه والفكر السياسي وبعد النظر (آخر رد :متعب الوحيدب)      

إضافة رد
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
غير مقروء 06-Apr-2008, 04:29 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عبدالرحمن الهيلوم
عضو
إحصائية العضو






التوقيت


عبدالرحمن الهيلوم غير متواجد حالياً

Arrow احذروا من وضع الساق على الساق لها خطوره كبيره

احذروا من وضع الساق على الساق لها خطوره كبيره



من المعروف ان وضعيه الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذه الجلسه ارجو قراءة الموضوع والاستفاده منه.....

أن 25% من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين.
والدوالي هي عروق ملتويه او منتفخه وتكون غالبا على سطح البشره إلا أنها تؤثر علا الأوعيه الدموية الموجوده في العمق أيضا. ووضع الساق على الساق هي عاده متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل عن الساق الاخرى.

لماذا؟ لان وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى اعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولايهم اذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبه أو الكاحل فكلاهما سيئ مع ان التقاطع عند الركبه يفرض ضغطنا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين.

ويعاني نصف النساء فوق سن الاربعين من انتفاخ الشرايين أو-العنكبوتيه-
وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطوره والسبب غير معروف إلا أن الوراثه عنصر رئيسي .
وحوالي 60إلى80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتيه لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم . وفي الحاله الطبيعيه تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم الى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدره الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين.

وتلعب الأغذيه والسمنه والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمه بعمليات جراحيه ولكن في الكثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتيه .

أما التماريين الرياضيه فهي الشيء الاول والأكثر أهميه والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات
واضعين الساق على الساق سيكون لديهم عوامل وراثيه .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الاجراءات البسيطه من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حاله صحيه من:

5 الى 10 سنوات تاليه

مايلي سلسله من الخطوات للسيدات الأكثر عرضه للدالي للمحافظه على قوة وصحه الشرايين والعروق:

مارس التمايين .. امشي .. امشي .. امشي

لاتبقى جالس مده طويله بل تمشي بين وقت واخر

ناوب الكاحلين ومرنى أصابع القدمين في أثناء الجلوس .
تناولي المأكولات الغنيه بالألياف لتفادي الإمساك ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النــــــــوم

حاول المحافظه على وزنك المثالي .
ارتدي جوارب مطاطيه ضاغطه إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك
كثير من مكان واحد.

ودمتم بصحه وعافيه















رد مع اقتباس
غير مقروء 06-Apr-2008, 05:00 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
محب الهيلا
عضو ممـــيز

الصورة الرمزية محب الهيلا

إحصائية العضو






التوقيت


محب الهيلا غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكووووووووووووووووووووور















رد مع اقتباس
غير مقروء 06-Apr-2008, 05:30 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
عبدالرحمن الهيلوم
عضو
إحصائية العضو






التوقيت


عبدالرحمن الهيلوم غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكوووووووووووووور علي المرور















رد مع اقتباس
غير مقروء 06-Apr-2008, 11:09 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
كاسبها المقاطي
عضو فعال

الصورة الرمزية كاسبها المقاطي

إحصائية العضو





التوقيت


كاسبها المقاطي غير متواجد حالياً

افتراضي

يعطيك العافيك اخوي عبدالرحمن بس انا ما اجلس على الكرسي الا وحاط رجل عل رجل















رد مع اقتباس
غير مقروء 06-Apr-2008, 04:25 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
عبدالرحمن الهيلوم
عضو
إحصائية العضو






التوقيت


عبدالرحمن الهيلوم غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكووووووووووور يالغالي علي المرور















رد مع اقتباس
غير مقروء 07-Apr-2008, 04:58 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
القادم بقوة

رابطة محبي الهيلا


الصورة الرمزية القادم بقوة

إحصائية العضو






التوقيت


القادم بقوة غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكور يالذيب















رد مع اقتباس
غير مقروء 08-Apr-2008, 05:32 AM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
عبدالرحمن الهيلوم
عضو
إحصائية العضو






التوقيت


عبدالرحمن الهيلوم غير متواجد حالياً

افتراضي

شكرا علي المرور يالغالين















رد مع اقتباس
غير مقروء 08-Apr-2008, 07:07 PM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
/عبد العزيز الجذع/

رابطة محبي الهيلا

إحصائية العضو





التوقيت


/عبد العزيز الجذع/ غير متواجد حالياً

افتراضي

جزاك الله خير على التحذير...















رد مع اقتباس
غير مقروء 09-Apr-2008, 05:46 AM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
عبدالرحمن الهيلوم
عضو
إحصائية العضو






التوقيت


عبدالرحمن الهيلوم غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكووووووووووور يالغالي علي المرور















رد مع اقتباس
غير مقروء 09-Apr-2008, 06:20 AM رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
عبدالله الجـــذع
مشرف منتدى قصه وقصيده

الصورة الرمزية عبدالله الجـــذع

إحصائية العضو






التوقيت


عبدالله الجـــذع غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكور يالغالي الهيلوم.















التوقيع
قال الرسول صلى الله عليه وسلم [مَنْ قَالَ أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الْعَظِيمَ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيَّ الْقَيُّومَ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ غُفِرَ لَهُ وَإِنْ كَانَ فَرَّ مِنْ الزَّحْفِ ]( سنن الترمذي ) .


.
قال صلى الله عليه وسلم : ( إن الشيطان قال : وعزتك يارب ! لا أبرح اغوي عبادك ما دامت أرواحهم في أجسادهم !
فقال الرب تبارك وتعالى : ( وعزتي وجلالي , لا أزال اغفر لهم ما استغفروني ) ... ( السلسله الصحيحه )

.

موقع يضم جميع القراء


هنا
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن »09:15 AM.


 Arabization iraq chooses life
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
اتصل بنا تسجيل خروج   تصميم: حمد المقاطي