قرقرة البطن !! ماهي ؟ وما علاجها ؟

[محب الهيلا]

السلام عليكم

:
:

هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن " كالقرقرة " والتي نسميها في الطب borborygmus
ناتجة عن حركة الغازات والسوائل أثناء انقباض جداؤ الأمعاء ،
وأحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من المحيطين مما يثير الإحساس
بالحرج .

من الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة وأصوات تصدر من البطن كنتيجة طبيعية لعمليات الهضم وحركة الأمعاء. وتذكر بعض المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث مرات يومياً، كما يزداد الأمر مع الإحساس بالجوع وبعد تناول الطعام. وتلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة على حركة الأمعاء دوراً في زيادة أو نقص قرقرة البطن فالمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والكولا تزيد من حركة الأمعاء والبابونج والنعناع تقلل منها. آلية الجوع والرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في أجزاء منها عدة هورمونات ومناطق معينة في الدماغ. فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركز الأكل في جزء من الدماغ ينشط ويرسل إشارات الى المعدة والأمعاء. ومن ثم يحصل إفراز للعصارات الهاضمة وتنشيط حركة الأمعاء كتهيئة لاستقبال الطعام أو على أمل ذلك ومن هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكر الأكل أو شم رائحته أو رؤيته. قرقرة البطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإسهال أو الإمساك أو ألم البطن لا أهمية طبية لها. لكنها قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي والكبد كالقولون العصبي أو التهابات القولون المزمنة أو نتيجة الالتصاق بين أجزاء الأمعاء وغيرها.




ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها


أولاً يجب ألا تملأ بطنك بالطعام ويفضل تناول عدة وجبات محدودة

بدلاً من ثلاث وجبات

ثقيلة . كما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات

كبيرة من الهواء .


( 1 ) امضغ طعامك على مهل :

كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء

ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، وقلت

بالتالي القرقرة .

( 2 ) تجنب المشروبات الساخنة جداً :

تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك " لشفط "

الهواء وبلعه أثناء تناولها

لمحاولة تبريدها

( 3 ) تجنب الأغذية المحملة بالهواء :

ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه .


( 4 ) لا تبالغ في القيام " بالتكريع " التجشؤ والتثاؤب :


التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء ..

ولكن لا شك أن المبالغة

في القيام بالتكريع " التجشؤ " كما يعتاد البعض على

ذلك يؤدي لبلع أكبر كمية أكبر من الهواء .

والتكريع في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الانتفاخ

بدفع جزء من الغازات للخارج

ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية .


( 5 ) تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع :


قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من

الإحراج كأثناء حضور

اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه

الحالات

ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل أصوات

الكركرة

أو " للإمساك " بالبطن .:

[%الخنفري%]

بيض الله وجهك ماقصرت

[عبدالله بن دبيس العتيبي]

الف شكر ياخوي محب الهيلا على الموضوع الرائع




وتقبل تحياتي

[محب الهيلا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة %الخنفري%

بيض الله وجهك ماقصرت

لاهنت على المرور وماقصرت

[محب الهيلا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله بن دبيس العتيبي

الف شكر ياخوي محب الهيلا على الموضوع الرائع




وتقبل تحياتي

الف الف شكر

على المرور وماقصرت

[كاسبها المقاطي]

اللي نعرفه ان القرقه ناتجه عن الجوع ويقولون الجوع طاوي

[محب الهيلا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاسبها المقاطي

اللي نعرفه ان القرقه ناتجه عن الجوع ويقولون الجوع طاوي

يعطيك العافية

على المرور وماقصرت

[عبدالله الجـــذع]

مشكور يالغالي..

والله مشكله كلنا نعاني منها..

لاهان راسك يالغالي..

التوقيع

قال الرسول صلى الله عليه وسلم [مَنْ قَالَ أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الْعَظِيمَ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيَّ الْقَيُّومَ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ غُفِرَ لَهُ وَإِنْ كَانَ فَرَّ مِنْ الزَّحْفِ ]( سنن الترمذي ) . . قال صلى الله عليه وسلم : ( إن الشيطان قال : وعزتك يارب ! لا أبرح اغوي عبادك ما دامت أرواحهم في أجسادهم ! فقال الرب تبارك وتعالى : ( وعزتي وجلالي , لا أزال اغفر لهم ما استغفروني ) ... ( السلسله الصحيحه ) . موقع يضم جميع القراء هنا

[محب الهيلا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله الجـــذع

مشكور يالغالي..

والله مشكله كلنا نعاني منها..

لاهان راسك يالغالي..

لاهنت على المرور وماقصرت

[سفر الاسعدي]

مشكور الاخ محب الهيلا على الموضوع

الله يعطيك العافية