عادات تدمر الدماغ

[الضوء الهادئ]

عادات تدمر الدماغ

عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم ..
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها

الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ..
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ ..
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ..
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ..
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

الأرق (قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة..
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ..
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ ..
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه

قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ..
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ

ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين ..
يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[محمد العتيبي]

مشكور يالغالي على الموضوع القيّم ..

تحيتي لك
...

التوقيع

للتواصل عبر twitter تويتر al_bargawy@

[غشام نجد]

مشكور يالغالي على الموضوع القيّم ..

تحيتي لك
...

[فيحان العطاوي]

مشكور الضوء الهادئ على الموضوع الرائع
وتقبل مروري

[@ـايل]

موضوع قيّم ..ومفيد ..

لاهنت يالعطاوي ..والله يعافيك..

........

التوقيع

شكر خآص للأخ العزيز (سمي جدي) ,,, للتواصل,,, hail-osaimi@hotmail.com الفيس بوك : هايل العصيمي انستقرام : hailosaimi تويتر : AlHooL@

[برنس 666]

الضوء الهادي

دمت مع من تحب

تقبل مروري


تقبلوا خالص تحياتي
أخوكم مهند العالي

[سيف عنزه]

الله يعطيك العافيه

[ماجد الدعجاني]

لاهنت على النصائح القيّمه
الله يعطيك العافيه
وملاحظه بسيطه من بعد إذنك
التدخين سبب رئيسي لكثير من الأمراض

[أبونواف]

مشكور يالغالي على الموضوع القيّم ..

تحيتي لك
...