ماذا نأكل عندما نُصاب بالرشح ( الزكام

[فواز الشيباني]

هذا الموضوع الشيق موضوع جميل و مفيد

وهذا السؤال أريد أطرحة وسؤال دائما نسأل نفسنا

والسؤال / ماذا نأكل عندما نُصاب بالرشح ( الزكام ) ؟

هذا السؤال القليل يعرف طريقة او طريقتين
أنا عندي ستة طرق لكي تتخلص من الرشح ( الزكمة )
سوف أخبركم إياها لأنكم أنتم دائما متميزون ..


المهم الطرق التي تتخلص من الزكام هي :

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،
وهي الأطعمة المفيدة
وأبرز الأطعمة التي تكافح الرشح ( الزكام ) :

1 ـ الثوم : إن مادة الأليسن ، التي تُكسب الثوم رائحته المتميزة ، تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم . إن تناول الثوم
بانتظام يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور .فهو يخفف من النزلة ( التهاب القناة التنفسية المصحوب بإفرازات مفرطة )
و آلام الحنجرة والتهابات الصدر . والأفضل تناول الثوم نيئاً ، ويكفي فصان او ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى .

---------
2 ـ الزنجبيل : ينشط الزنجبيل الدورة الدموية ، ويدفىء الجسم ، ويساعد على التخلص من البلغم ، ويخفف أعراض النزلة والحمى ويكافح
الرشح قبل أن يتفاقم . والزنجبيل الطازج يسهم أيضا في استعادة الحيوية عند الشعور بالإحباط .
أضف مقدار نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج ، إلى أطباق اللحوم أو الأسماك
أو الخضار كذلك يمكنك أن تبشر قطعة من الزنجبيل وتضيف إليها كوبا من الماء المغلي والقليل من العصير الحامض ،
ونصف ملعقة صغيرة من العسل .

---------
3 ـ البصل : أدكت الأبحاث أن البصل هو فعلاً مضاد حيوي طبيعي قوي ، وهو يتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلة
و أعراض الرشح ، إضافة إلى كونه منشطا يساعد في تسريع عملية الشفاء .
يمكن جني فوائد البصل هذه ، عن طريق تناول نصف بصلة يوميا . ويجب يؤكل فوراً بعد قطعه ، والأفضل يؤكل نيئاً .

---------
4 ـ الفلفل : يساعد الفلفل على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح . وتعمل مادة الكابسايسين ( العنصر الحار في الفلفل ) على تنشيط الدورة
الدموية وتكافح القشعريرة ، وتعزز انسياب الدم إلى اليدين والقدمين وتوجد أكبر نسبة من الكابسايسين في بذور الفلفل الطازج ، ما يجعلها
أقوى جزء في الفلفل لمكافحة الجراثيم .
كلما كان الفلفل حاراً ، انخفضت الكمية التي تحتاج إليها . يمكنك استخدام مسحوق الفلفل ، أو الفلفل الطازج في وصفات الأطباق المختلفة .
إن مقدار ملعقتين صغيرتين من الفلفل الطازج في اليوم يكفي لتنشيط الدورة الدموية و إزالة الاحتقان من مجاري التنفس .

---------
5 ـ البرتقال والليمون : الحمضيات غنية جدا بالفيتامين C الضروري لمكافحة العدوى . والحامض يتمتع بفائدة إضافية تتجسد في قدرته على تنشيط خلايا
الدم البيضاء ، ما يعزز بدوره نشاط الجهاز المناعي . إن تناول برتقالة أو ليمونه واحدة في اليوم ، يمكن أن يقوي مناعة جسمك ضد الرشح .
والأفضل ان تتناول الثمرة كاملة ولا تكتفي بعصيرها . كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشورة إلى مختلف الأطباق فتكسبها نكهة لذيذة .

---------
6 ـ الشاي : يتمتع الشاي بخصائص مضادة للفيروسات ، وهو مصدر جيد للزنك ، الضروري لإنتاج خلايا الجهاز المناعي والحفاظ عليها .
وهو يسهل عملية التنفس ، ويكبح نشاط بعض الجراثيم والفيروسات . إن تناول ثلاثة أو أربعة أكواب من الشاي الأخضر أغنى من الشاي الأسود
بمضادات الأكسدة المكافحة لأمراض ، ويحتوي على نسبة على أقل من الكافيين ، ومن الأفضل إضافة بعض عصير الحامض إلى الشاي ،
بدلا من الحليب الذي يمكن أن يبطل مفعول بعض عناصر الشاي المفيدة .

---------------------------------------------------------------------

وإنشاء الله أن تكونوا استفدتم شوية معلومات .
وكما يقول المثل ( الوقاية خير من العلاج )
يجب عليك أن تقي نفسك كي تتخلص من المرض
ويجب عليك اتخلص من الرشح ( الزكمة ) في أسرع وقت كي لا تنتقل العدوى إلى شخص آخر .

[وليد الزراقي]

أبو طلال شكلك ها الايام قالب طبيب اعشاب هههههه
مشكور
تحياااتي

[فواز الشيباني]

اخي وليد الزراقي

وش تبيني اسوي الزكام صار لي صديق

الله يعطيك العافيه ويبعد عنك الامراض انت والسامعين

[جهيبذاوي]

يعطيك العافية بو طلال....

هالوقت من السنة أغلب الناس مزكومة وأنا صوتي صاير كنه..قزوز.. سيارة!!

وأزيد على ما قلت يا بوطلال.... الفكس...يبيعونه بالصيدليات...تراه طيب..

تحيااااتي

[فواز الشيباني]

اخي الغالي جهيبذاوي

الله يشافيك وماترا باس

مشكور على المرور ولاهنت

[غشام نجد]

	السلام عليكم ورحمه الله الاخ : فوار الشيباني المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جهيبذاوي يعطيك العافية بو طلال.... هالوقت من السنة أغلب الناس مزكومة وأنا صوتي صاير كنه..قزوز.. سيارة!! وأزيد على ما قلت يا بوطلال.... الفكس...يبيعونه بالصيدليات...تراه طيب.. تحيااااتي تسلم والايسلم ردى العزايم تقبل سلامي وتحياتى

[فواز الشيباني]

اخي غشام نجد
الله يعطيك العافيه
على المرور الرائع
ولا هنت يا غالي