فيتامين سي يثير جدلا

[محب الهيلا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

علي الرغم من توافر خيارات واسعة‏,‏ ووصفات طبية متنوعة لمواجهة نزلات البرد فإن أغلبها يبدو بدون فعالية علي الأرجح‏,‏ فضلا عما تثيره آثارها الجانبية من شكوك‏,‏ الأمر الذي دفع الكثيرين للبحث عن بدائل آمنة‏.‏ وفيتامين سي يعد البديل الأشهر للسيطرة علي البرد‏,‏ لذلك اعتاد البعض علي حمله بصفة دائمة تحسبا لأي هجمة برد مفاجئة‏,‏ إلا أن ثمة دلائل علمية تشير الي أن تناول جرعات كبيرة منه ربما يحدث مشاكل خطيرة في شرايين القلب وهو الأمر الذي يؤكده الدكتور فايز فايق استاذ الأمراض القلبية فيشير الي أن تناول الجرعات العالية من فيتامين سي والتي تقدر بأكثر من‏2‏ جرام يوميا تسبب بالفعل اضطرابات في الدورة الدموية‏,

‏ ومن ثم مشاكل في الشرايين القلبية‏,‏ محذرا من خطورة الانتظام في تناول فيتامين سي بصورة عشوائية وبأي كمية كإجراء وقائي من الإصابة بالبرد بينما يؤكد إن‏45‏ مليجراما هو كل ما تحتاجه يوميا من هذا الفيتامين‏.‏ الدكتور فايز فايق يقول إن الجرعات العالية من فيتامين أ‏.‏د قد تحدث ايضا تصلبا في الشرايين‏,‏ بينما قد تسبب جرعة من فيتامين‏E‏ المضاد للأكسدة بأكثر من‏1000‏ بالنزيف لذلك فإن تناول الجرعات بحسب الكمية المسموح بها تحت اشراف طبي يصبح أمرا هاما‏.‏