مشكلة فيتامين

[يجيلك يوم]

الســــــــلام عليكم ورحمة الله وبركااته ..

إختار الفيتامينات المناسبة حسب حالتك


* المشكلة:
شعور بالتعب والإرهاق الدائمين وفقدان الحيويّة.

السبب:
- الخلل في التوازن الغذائي.
- الإفراط في تناول السكّريّات.
- الإبتعاد عن ممارسة الرياضة.

الحل:
- تناول المانييزيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك.
- فيتامين B1 وفيتامين B6 وفيتامين B12.

************************************************

* المشكلة:
شعور بالتوتّر والإنحطاط في المعنويّات وفورة الأعصاب، وهذه المشكلة تتطوّر لتصل إلى مرحلة إرتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

السبب:
- الضغط اليومي.
- المشاكل الشخصيّة.
- الحساسيّة النفسيّة الزائدة للشخص.

الحل:
- إستهلاك الكالسيوم والمانييزيوم.
- مجموعة فيتامين "b".

************************************************

* المشكلة:
ضعف في الذاكرة وفي نشاطها.

السبب:
- الإرهاق الشديد.
- الحمية المنحّفة.
- الأدوية المهدّئة والمنوّمة.

الحل:
فيتامين B1 وفيتامين B3 المسؤولان عن تسهيل عمليّة حمل الأوكسيجين إلى الدماغ.

************************************************
* المشكلة:
الأرق الدائم وقلّة النوم.

السبب:
- نوبات القلق.
- التوتّر.
- الهلع المرضي.
- الإكثار من تناول مادة الكافيين. وتؤدّي هذه المشكلة إلى إنهيار عصبي وكآبة مرضيّة ونقص الفيتامين في الجسم.

الحل:
- فيتامين B6 سيساعد على استرخاء الأعصاب.
- الحديد والمانييزيوم والكالسيوم.

************************************************
* المشكلة:
الشعور بالدوار الدائم.

السبب:
- زيادة إفراز المادة الشمعيّة في الأذن.
- فقر الدم.
- نقص السكّر في الدم.
- زيادة كميّة الحديد.
- نقص في الفيتامينات.

الحل:
- فيتامين B6، فيتامين C.
- المانييزيوم.

م
ن
ق
و
ل