اختيار تصميم الجوال
|
|
|
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
30-Jan-2006, 10:31 PM | رقم المشاركة : 1 | |||
|
ماذا نأكل عندما نُصاب بالرشح ( الزكام
هذا الموضوع الشيق موضوع جميل و مفيد
وهذا السؤال أريد أطرحة وسؤال دائما نسأل نفسنا والسؤال / ماذا نأكل عندما نُصاب بالرشح ( الزكام ) ؟ هذا السؤال القليل يعرف طريقة او طريقتين أنا عندي ستة طرق لكي تتخلص من الرشح ( الزكمة ) سوف أخبركم إياها لأنكم أنتم دائما متميزون .. المهم الطرق التي تتخلص من الزكام هي : ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،، وهي الأطعمة المفيدة وأبرز الأطعمة التي تكافح الرشح ( الزكام ) : 1 ـ الثوم : إن مادة الأليسن ، التي تُكسب الثوم رائحته المتميزة ، تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم . إن تناول الثوم بانتظام يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور .فهو يخفف من النزلة ( التهاب القناة التنفسية المصحوب بإفرازات مفرطة ) و آلام الحنجرة والتهابات الصدر . والأفضل تناول الثوم نيئاً ، ويكفي فصان او ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى . --------- 2 ـ الزنجبيل : ينشط الزنجبيل الدورة الدموية ، ويدفىء الجسم ، ويساعد على التخلص من البلغم ، ويخفف أعراض النزلة والحمى ويكافح الرشح قبل أن يتفاقم . والزنجبيل الطازج يسهم أيضا في استعادة الحيوية عند الشعور بالإحباط . أضف مقدار نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج ، إلى أطباق اللحوم أو الأسماك أو الخضار كذلك يمكنك أن تبشر قطعة من الزنجبيل وتضيف إليها كوبا من الماء المغلي والقليل من العصير الحامض ، ونصف ملعقة صغيرة من العسل . --------- 3 ـ البصل : أدكت الأبحاث أن البصل هو فعلاً مضاد حيوي طبيعي قوي ، وهو يتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلة و أعراض الرشح ، إضافة إلى كونه منشطا يساعد في تسريع عملية الشفاء . يمكن جني فوائد البصل هذه ، عن طريق تناول نصف بصلة يوميا . ويجب يؤكل فوراً بعد قطعه ، والأفضل يؤكل نيئاً . --------- 4 ـ الفلفل : يساعد الفلفل على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح . وتعمل مادة الكابسايسين ( العنصر الحار في الفلفل ) على تنشيط الدورة الدموية وتكافح القشعريرة ، وتعزز انسياب الدم إلى اليدين والقدمين وتوجد أكبر نسبة من الكابسايسين في بذور الفلفل الطازج ، ما يجعلها أقوى جزء في الفلفل لمكافحة الجراثيم . كلما كان الفلفل حاراً ، انخفضت الكمية التي تحتاج إليها . يمكنك استخدام مسحوق الفلفل ، أو الفلفل الطازج في وصفات الأطباق المختلفة . إن مقدار ملعقتين صغيرتين من الفلفل الطازج في اليوم يكفي لتنشيط الدورة الدموية و إزالة الاحتقان من مجاري التنفس . --------- 5 ـ البرتقال والليمون : الحمضيات غنية جدا بالفيتامين C الضروري لمكافحة العدوى . والحامض يتمتع بفائدة إضافية تتجسد في قدرته على تنشيط خلايا الدم البيضاء ، ما يعزز بدوره نشاط الجهاز المناعي . إن تناول برتقالة أو ليمونه واحدة في اليوم ، يمكن أن يقوي مناعة جسمك ضد الرشح . والأفضل ان تتناول الثمرة كاملة ولا تكتفي بعصيرها . كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشورة إلى مختلف الأطباق فتكسبها نكهة لذيذة . --------- 6 ـ الشاي : يتمتع الشاي بخصائص مضادة للفيروسات ، وهو مصدر جيد للزنك ، الضروري لإنتاج خلايا الجهاز المناعي والحفاظ عليها . وهو يسهل عملية التنفس ، ويكبح نشاط بعض الجراثيم والفيروسات . إن تناول ثلاثة أو أربعة أكواب من الشاي الأخضر أغنى من الشاي الأسود بمضادات الأكسدة المكافحة لأمراض ، ويحتوي على نسبة على أقل من الكافيين ، ومن الأفضل إضافة بعض عصير الحامض إلى الشاي ، بدلا من الحليب الذي يمكن أن يبطل مفعول بعض عناصر الشاي المفيدة . --------------------------------------------------------------------- وإنشاء الله أن تكونوا استفدتم شوية معلومات . وكما يقول المثل ( الوقاية خير من العلاج ) يجب عليك أن تقي نفسك كي تتخلص من المرض ويجب عليك اتخلص من الرشح ( الزكمة ) في أسرع وقت كي لا تنتقل العدوى إلى شخص آخر . |
|||
|
|
30-Jan-2006, 11:41 PM | رقم المشاركة : 2 | |||
|
أبو طلال شكلك ها الايام قالب طبيب اعشاب هههههه
مشكور تحياااتي |
|||
|
|
31-Jan-2006, 06:42 AM | رقم المشاركة : 3 | |||
|
اخي وليد الزراقي
وش تبيني اسوي الزكام صار لي صديق الله يعطيك العافيه ويبعد عنك الامراض انت والسامعين |
|||
|
|
31-Jan-2006, 08:53 PM | رقم المشاركة : 4 | |||
|
يعطيك العافية بو طلال....
هالوقت من السنة أغلب الناس مزكومة وأنا صوتي صاير كنه..قزوز.. سيارة!! وأزيد على ما قلت يا بوطلال.... الفكس...يبيعونه بالصيدليات...تراه طيب.. تحيااااتي |
|||
|
|
31-Jan-2006, 10:23 PM | رقم المشاركة : 5 | |||
|
اخي الغالي جهيبذاوي
الله يشافيك وماترا باس مشكور على المرور ولاهنت |
|||
|
|
02-Feb-2006, 06:31 AM | رقم المشاركة : 6 | |||||||||||||
|
|
|||||||||||||
|
|
02-Feb-2006, 07:23 AM | رقم المشاركة : 7 | |||
|
اخي غشام نجد
الله يعطيك العافيه على المرور الرائع ولا هنت يا غالي |
|||
|
العلامات المرجعية |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|