الهيـــــــــــــلا *** منتدى قبيلة عتيبة

الهيـــــــــــــلا *** منتدى قبيلة عتيبة (http://www.otaibah.net/m/index.php)
-   الطب والصحة (http://www.otaibah.net/m/forumdisplay.php?f=49)
-   -   التفاح يساعد على خفض الوزن (http://www.otaibah.net/m/showthread.php?t=94345)

عبدالرحمن الهيلوم 22-Jul-2009 03:12 AM
التفاح يساعد على خفض الوزن
 
التفاح يساعد على خفض الوزن


وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن.


وذكرت مجلة "الشهية " الأميركية أن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.


وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها.


وتبين للباحثين أن أكل تفاحة
قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الاكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.

pJIcJI 22-Jul-2009 11:54 PM
موضوع رائع الله يعطيك العافيه اخوي الهليوم











تقبلوو مروري

عبدالرحمن الهيلوم 23-Jul-2009 02:45 AM
مشكووووووووووووووووووور للمرور يالغالي

محمد العتيبي 23-Jul-2009 05:26 PM
مشكوووور يالغاااالي مااااقصرت ..

عبدالرحمن الهيلوم 24-Jul-2009 03:57 AM
مشكووووووووووووووووووور للمرور يالغالي

أبونواف 24-Jul-2009 11:14 PM
موضوع رائع الله يعطيك العافيه اخوي الهليوم

عبدالرحمن الهيلوم 25-Jul-2009 03:08 AM
مشكوووووووووووور للمرور يالغالي
طاب تواصلك


الساعة الآن »12:48 AM.

 Arabization iraq chooses life
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
.Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd