الهيـــــــــــــلا *** منتدى قبيلة عتيبة

_ عدم تناول وجبة الافطار :

الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم

وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الىانحلالها .

_ الافراط في تناول الطعام :

الأكل الزائد يسبب تصلب الشرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .

_ التدخين :

يؤدي الى انكماش خلايا المخ .

_ كثرة تناول السكريات :

الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , ممايسبب سوء

تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .

_ تلوث الهواء :

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم

الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

_ الأرق ( قلةالنوم ):

النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

_ تغطية الرأس أثناء النوم :

يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيدالكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ .

_ القيام بالأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسةأثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات

سلبية عليه .

_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقةلتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .

_ ندرة الحديث مع الآخرين :

الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ