الهيـــــــــــــلا *** منتدى قبيلة عتيبة - طريقة تدليك الرجلين على شان تريّحون رجيلاتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:

-[مًـ(س)ـآجً للًقدٍمْ بآلَخًطوٍآتَ آلمصَوٍرٍهـ ]-

إنَ تدلٍيكً آلقَدم آوٍ مسسـآجَ يسآعٍد علىآ تقليٍلَ آلضغًطٍ وٍآلتوٍترٍ..,

وٍيسسـآعدَ علىآ تدَفٌقَ آلدًم بصوٍرٍهـ طبيعيٍه..,

وٍيعطيكً شعوٍرٍ بآلرٍآإحٍ ـه وٍآلآستٍرٍخآءً ليسً للقدمً فقطً وٍآنمآ ينعكسِ

علىآ آلجسٍمً كلهٍ..,

ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل

مساج للقدم..

كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير

ووضع القدم على وسادة كبيرة ويفضل استخدام زيت أو كريم للبدء في

عمل المساج..

وٍنبدآ بآتبٍآإعَ آلخطوآت آلتآليٍه ...’

آلخطوٍه آلآولىآ

http://www.0sss0.com/uploader_gif/2tO44451.gif

آلخطوٍه آلثآإنيٍه

http://www.0sss0.com/uploader_gif/Kmi44483.gif

آلخطوٍه آلثآلثه

http://www.0sss0.com/uploader_gif/tDL44518.gif

آلخطوٍه آلرآبٍعه

http://www.0sss0.com/uploader_gif/GwH44574.gif

آلخطوٍه آلخٍ ـآمسسسـه

http://www.0sss0.com/uploader_gif/1uC44597.gif

آلخطوٍه آلسـآدسـه

http://www.0sss0.com/uploader_gif/OSr44622.gif

وٍآن شآءً آللّه تسوٍوٍنهآ وترٍيحوٍن رٍجيـلآتكمً..