|
من أجل سلامة قلبك!!
لسبت 3 ربيع الأول 1427هـ - 1 أبريل 2006م - العدد 13795
-------------------------------------------------------------------------------- عيادة الرياض من أجل سلامة قلبك!! راقب ضغط الدم د. إبراهيم عبد الله الضعيان 1- ابتعد عن التدخين والمدخنين 2- راقب دمك: ضغط الدم - قابلية الدم للتجلط - مستوى دهون الدم 3- راقب وزنك، وحافظ على وزنك في الحدود الطبيعية. 4- اتبع نمط حياة صحي (الغذاء الصحي - حياة نشيطة مع ممارسة الرياضة بانتظام - النوم لوقت كاف) 5- راقب غذاءك: تجنب الإسراف في الطعام بصفة عامة، أكثر من تناول الخضار والفاكهة، وقلل من الدهون الحيوانية (المشبعة). 6- ابتعد عن الضغوط النفسية: وتعامل معها بشكل إيجابي، واستمتع بالهدوء النفسي. 7- اعرض نفسك على الطبيب في حال ظهور أعراض غير طبيعية، واتبع إرشادات الطبيب بكل دقة ٭ القرار بيدك ٭ انطلق واستمتع بقلب سليم مدى الحياة. |
الله يعطيك العافية
|
التدخين ياخوي قتل الملايين والملايين ويقال في إحصائيات سابقة أن السعودية من أكثر الدول في إستيراد التبغ وهذا كلام خطير جدا جدا جدا الله يستر
|
اخي الحمادي2006
الله يعطيك العافيه على المرور العطر لاخلا ولاعدم ياغالي |
اخي شيخ القبيله
الله يعطيك العافيه على المرور الرائع لاخلا ولاعدم ياغالي |
الله يسلم قلبك يابو مشاري
مشكور على الموضوع |
الله يسلم قلبك اخوي فواز
ولاهنت يالغالي 0000 |
وقلبك يا نواف 2007
مشكور ياغالي على المرور الجميل لاخلا ولاعدم ياغالي |
وقلبك يا روق والسماء فوق
الله يعطيك العافيه على المرور الرائع لاخلا ولاعدم ياغالي |
يعطيك العافيه ياغالي
|
| الساعة الآن »04:41 PM. |
Arabization
iraq chooses life
Powered by
vBulletin®
Version 3.8.2
.Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd