قيلولة الظهيرة
 

قيلولة الظهيرة تقلل خطر الإصابة بأزمات قلبية


أثبتت دراسة جديدة أجريت في جامعة بيتسبيرة الأمريكية أن الغفوة لمدة 15 دقيقة وقت الظهيرة تساعد في تقليل خطر حدوث الأزمات القلبية بنسبة 10 - 15 في المائة.

وقال الباحثون إن غفوة الظهيرة أو القيلولة تساعد في إعادة ترتيب الساعة البيولوجية للجسم وتزيد النشاط الفكري للإنسان وإنتاجيته وفعاليته المهنية.

وأشار الباحثون إلى أن عادة نوم الظهيرة منتشرة عند العرب وشعوب أمريكا الجنوبية كثيرا، لكنها تندر في الدول الغربية التي تمتد فيها ساعات العمل حتى الخامسة أو السادسة مساء، لذا يلجأ الناس في هذه المجتمعات الصناعية إلى تعاطي حبوب الكافيين أو الإكثار من المنشطات لتخطي الإرهاق الذي يشعر به الإنسان في منتصف النهار.

وحذر الخبراء من أن ظاهرة تعاطي المنشطات غير صحية على الإطلاق لأنها تؤدي إلى تحريض اصطناعي للطاقات الفكرية فيشعر الإنسان بإرهاق وتعب ذهني بدلا من الاسترخاء الذي يمكن الحصول عليه من القيلولة.


من حافظة ايميلي

اخي يجيلك يوم

الله يعطيك العافيه يا غالي

مشاركه
 

اخي العزيز الدلبحي


دائما مشرفني في مرورك لاعدمتك

أشكرك على توصلك يالغالي


دمت لمن تحب

مشاركه
 

اخوي فواز


مشكور على مرورك ولاهنت يالغالي

نورتني بحضورك وشرفت صفحاتي

أشكرك على تواصلك


دمت سالما

مشاركه
 

اخي الكريم غشام نجد

أشكرك على مرورك وعلى

رايك في يجيلك يووم وأتمنى

أن أكون عند حسن ظنك

وتسلملي يالغالي


تقبل صادق الود