الهيـــــــــــــلا *** منتدى قبيلة عتيبة

- الطب والصحة (http://www.otaibah.net/m/forumdisplay.php?f=49)

- - فوائد المشي ادخل واعرفها (http://www.otaibah.net/m/showthread.php?t=11378)

فوائد المشي ادخل واعرفها

هل تذكر كل منافع الرياضة ؟

قد لا تمارس المشي بالصورة المثالية .

خبراء الذاكرة يعتقدون أن زيادة الأكسجين و تدفق الدم خلال المشي يحسن الدورة الدموية في المناطق المهمة في الجسم مثل الدماغ و هو ما يجعل نشاطه افضل .

كل ما يستغرقه هذا التدريب هو المشي سريعا 30 دقيقة في الاسبوع و عندئذ ستعمل على ……

1 تحسين تذكر الكلمات

2 التفكير بوضوح

3 اتخاذ قرارات سريعة

4 تذكر المواعيد

5 التركيز بصورة افضل

6 التنبه بصورة أكبر

7 إنجاز عمليات ذهنية بشكل أسرع

8 تقليل احتمالات الإصابة بالخرف بنسبة 33%

وسلامتكم

مشكووووووور يعطيك العافية

ياهلا

اسعدني مرورك الكريم

تحياااااااااااتي

مشكووووووور يعطيك العافية

الاخ العزيز داهية عتيبة

الله يحييك ويعافيك

تحياااااااااااتي

لك الشكر الأجزل ...

الحين الناس ما عاد تمشي ...

اللهم من باب السيارة الى باب البيت :)

وإسر يا ساري :)

تحيااااااااتي

تسلم ياوصل على مرورك

وكلام صحيح

تحيااااااااااااااتي