أكثر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
 

عشر عادات لها تأثيرات سلبية على الدماغ

1
عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2
الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3
التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4
كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5
تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6
الأرق قلة النوم

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7
تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8
القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9
قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10
ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


منقول

اخوي يجيلك يوم

الله يعطيك العافيه

اخوي فواز

يكفي لمتصفحي فخراً وجود

حروفك في زواياه , فلحرفك

طعمه الخاص المميززز

أســـعـدنــي حــضــورك لاهنت





شكرا لك على مرورك وتقبل احترامي

شكرا على الموضوع يا أخي العزيز وعز الله أنا استفدنا منه

كثيرا.............

مشاركه
 

سعدت بمرورك البرق النجدي

وشرفتني بحضورك لاعدمتك

أرجو ان يدوم تواصلك


دمت شامخا

مشاركه
 

اخي فيصل

أما م اسمك اقف على مشارف الفخر

وكلماتك أوسمه وحضورك له تميزا في نفسي

اشكرك على تواجدك


تقبل صادق الود

بصراحه 00 يجيلك يوم
استفدنا من المعلومات
القيمه اتمنى لك التوفيق
ودمت ودام عزك
تحياتي لك
0000000000000 الذويبي000000000000000

مشاركه
 

اخي الكريم الدلبحي

أسعدني مرورك وعطرت

صفحاتي بحضورك الجميل

أشكرك على تواصلك لاعدمتك


احتراااامي

اخي العزيز الذويبي

هنيئاً لصفحتي لأنها حظيت بمروركِ

هنا فقط نسمع صهيل الفرح في مُحيا الكلمه

مرحباً بقلمكِ..هائماً بحضوركِ طرباً لاأسطركِ..

لقد منحتني فرحة لاتوصف

وبريق القمر

وعذوبة النهر

كم منحني حضوركِ من جمال

دمت نقيا أخي بهذا القلب


لاعدمــتُ تواجدكـ