الهيـــــــــــــلا *** منتدى قبيلة عتيبة - عشــ10ـــر عادات تدمر الدماغ (احذرها)

- مجلس الهيلا العام (http://www.otaibah.net/m/forumdisplay.php?f=4)

- - عشــ10ـــر عادات تدمر الدماغ (احذرها) (http://www.otaibah.net/m/showthread.php?t=14722)

عشــ10ـــر عادات تدمر الدماغ (احذرها)

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناصر العصيمي

ملحوظات ومعلومات قيمة بماتعنيه الكلمة , ويجب على المتابع والقارئ لهذه النصائح التمعن بها , ومحاولة وضعها في نصب عينيه , حتى يحافظ على صحته وسلامته.

الاخ ناصر , مشاركة متميزه ليست مستغربه منك.

تحياتي

مشكوووووووور ياناصر العصيمي

معلومات قيمه ومفيده نتمنى ان تتحقق الفايده منها

تحياتي لك ياغااااااااالي

الله يعطيك العافية

ماقصرت

تحياااااااااااتي

الف شكر اخوي ناصر على هالمعلوات المفيده

معلومات رائعة و مفيدة

ألف شكر لك ياناصر على هالمعلومات المميزة

لاهنت

تحياتي

رائع بس لو تزيد عليها تشفيط الغرا

جـزاك الله كـل خير يا نـاصر

مشـاركة من مشاركاتك القـيمة

اخي الكريم بن مشيب

بعد التحيه

اشكرك على المرور الكريم

ودمت سالماً

اخي الكريم فيصل المسعودي

بعد التحيه

اشكرك على المرور يالغالي

ودمت سالما ..

اخي الكريم الفراهيدي

بعد التحيه

كم اسعدني مرورك الذهبي

ودمت سالما ..

اخي الكريم فهد

بعد التحيه

اشكرك على المرور الكريم

ودمت سالما ..

اخي الكريم ضاري

بعد التحيه

والله ماعندي معلومه عن الغـــراء

واذا عندك افدنا

وشاكرك لك المرور الكريم

ودمت سالما ..

هلا والله بها الطله

يابوضيف الله

كم اسعدني مرورك الكريم

ودمت سالما ..

معلومات مفيده

وشكرا

تحياتي

اخي الكريم بن مجيول

بعد التحيه

اشكرك على المرور الدائم
والتواصل الرائع

ودمت سالما ..