محب الهيلا
17-Apr-2008, 10:34 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يبدأ الفصل الدراسي الثاني لهذا العام وتتواصل معه الكثير من الاستعداد الأسرية التي نرى مظاهرها أمام المكتبات التجارية لاقتناء الحقائب المدرسية والكتب وأدوات القرطاسية التي يحتاجها أوقد لايحتاجها الطلاب والطالبات وليس هناك شعور أبوي يوازي البهجة والسرور لدى الوالدين من رؤية فلذات أكبادهم كل صباح وهم ينطلقون في طلب العلم محملين بالحقائب المدرسية الكبيرة الحجم على ظهورهم أوأحد كتفيهم، هذه الحقائب الكبيرة التي لايعلم الكثير من الآباء عن أضرارها الصحية على أبنائهم،وأهمية تناسبها مع جسم الطفل، وطوله،ووزنه،ولاتدرك كثيرا من الأسر مخاطر ثقل وزن الحقائب على العمود الفقري للطفل، فقد أوردت الدكتورة نادية مندورة أخصائية طب الأسرة في مجلة الصحة العدد(40)1428هـ عدد من الدراسات الحديثة التي تشير إلى خطورة وزن الحقائب على فلذات الأكباد ومنها دراسة نشرت في فيينا وتوصلت إلى أن أمراضاً وتشوهات في العمود الفقري والمفاصل ظهرت بين طلبة المدارس نتيجة لعدد الكتب والكرّاسات التي يحملونها من وإلى المدرسة، وأحصت الدراسة مجموع مايحمله الطفل النمساوي سنوياً من الكتب والدفاتر بمايعادل2 إلى 3 أطنان،كما ذكرت دراسة طبية أمريكية بعنوان "صلة الحقائب المدرسية بالآم الظهر عند المراهقين" أن آلام الظهر تتضاعف بصورة مثيرة خلال فترة المراهقة بسبب حمل المراهقين لحقائب مدرسية مليئة بالكتب الثقيلة،وقد حذرت "الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي" الآباء من أن حمل الحقيبة المدرسية على الظهر بشكل خاطئ أوجعلها ثقيلة للغاية يعرض الأطفال بشكل متزايد لإصابات الظهر والإجهاد العضلي.
يقول أحد أخصائي جراحة العظام:"هناك حقيقة مهمة، وهي أن مراكز النمو في العظام تكون نشيطة في السن الصغيرة،ويمكن تأثرها بسهولة من ضغوط الوزن،لذلك فعندما يحمل أولادنا وهم في سن صغيرة (سن النمو) حقيبة المدرسة وهي مثقلة بالكتب والكراسات، والأدوات المدرسة، فإن النتيجة الحتمية هي حدوث تشوهات في عظام صغارنا، فلابد من تعاون المدرسة والأسرة في تخفيف ثقل الحقيبة المدرسية التي يحملها الطلاب الصغار، وأن نلزم الطلاب بإحضار كتب وكراسات اليوم الدراسي فقط،ولا ندع لهم الحرية في إحضار كل مايرغبون من الكتب والكراسات والمستلزمات المدرسية، فالعديد من الطلاب لايحرصون على تنظيم جداولهم اليومية المدرسية، ويأتون للمدرسة بجميع الكتب والكراسات والمستلزمات وذلك حتى لاينسون بعضها فيتعرضون للوم المعلمين أوإدارة المدرسة، ويشار إلى أن الكثير من الطلبة الصغار لايعانون في هذه المرحلة من أي آلام، لكن الألم يأتي لاحقاً، ومع مرور الأيام حيث يبدأون بالشكوى من تحدب في الظهر أو"الجنف" - وهو الميل بالجسم نحو أحد الجانبين- عندما يبلغون الثلاثينيات أوحتى الأربعينيات من أعمارهم، واكتشف ذلك ديفيد باسكوس البروفيسور وطبيب العلاج الفيزيائي في جامعة أوبورن الأمريكية تأثير حمل الحقائب المدرسية على الحالة الصحية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم مابين11 إلى13 عاماً، ولاحظ وجود اعوجاج في العمود الفقري لدى بعض الطلبة، وكذلك إصابتهم بالتهابات عضلية على الكتف الذي يحملون عليه الحقيبة، ويرى الأطباء أن حمل ثقل زائد في الحقيبة المدرسية يعرض الأطفال لآلام في الرقبة والذراعين والكتفين والظهر، وقد تسبب ضغطاً على القلب والرئتين نتيجة تشوه الهيكل العظمي والعمود الفقري، الذي يصبح على شكل حرف(c) مما يستلزم تدخلاً جراحياً، لذلك يجب أن تهتم الأسر بتخفيف حجم الحقائب المدرسية الثقيلة على أبنائهم، وعدم السماح لهم بحمل الحقيبة على كتف واحدة لأن ذلك يسبب انحناءً جانبياً، وقد يؤدي إلى سير الطفل بطريقة غير طبيعية ومختلة، ويزيد من إمكانية استدارة الظهر إلى الأمام أوتحدبه أوإصابته بتشوهات في العمود الفقري وقد أكد الأطباء أن احتمال إصابة الأطفال بأمراض الظهر عند حمل الحقيبة المدرسية على أحد الكتفين يبلغ نسبة 30% في حين أن الاحتمال يتناقص إلى 7% فقط في حال حملها على كلا الكتفين، لأن المشكلات في الظهر تبدأ حينما تشكل الحقيبة المدرسية 15% من وزن الطفل، ويعاني من ثقل الحقيبة على المفاصل ومن صعوبة في التنفس حينما يزيد وزن الحقيبة على 18% من وزنه،وتبدأ الآلام وبالتالي التأثيرات المستقبلية على ظهر الطفل حينما تزيد هذه النسبة على 20% من وزنه.
ويمكن تحديد دور الأسرة والمدرسة في تخفيف الحقائب المدرسية على فلذات الأكباد من خلال التالي:
1. توعية الأطفال بالأضرار الصحية التي تصيبهم عند حمل حقيبة مدرسية ثقيلة.
2. أهمية مراعاة أن يحمل الطفل حقيبته المدرسية على ظهره بثقل مناسب،بحيث لايزيد وزن الحقيبة على 10-12% من وزنه،وأن توضع الحقيبة فوق عضلات منتصف الظهر.
3. يجب ارتكاز حقيبة الظهر بشكل متساوٍ في منتصف الظهر،وتعديل أحزمة الكتفين للسماح للطفل بحمل وخلع حقيبته بسهولة ويسر.
4. ينبغي ثني الجسم عند الركبتين فقط وليس الجذع أثناء حمل الحقيبة المدرسية إذا كانت الحقيبة ثقيلة جدا.
5. توعية الطلاب بتجنب حمل الحقيبة المدرسية على كتف واحد ،وعدم حمل أغراض غير ضرورية،وتنظيم الجداول الدراسية باستمرار.
وسوف أوضح – بإذن الله - في المقال القادم كيفية الجلوس الصحيح لأبنائنا على مقاعد الدراسة والله من وراء القصد.
بقلم : علي بن عبده بن علي الألمعي
المشرف التربوي بوزارة التربية والتعليم
والمشرف العام على موقع منبر التربية
يبدأ الفصل الدراسي الثاني لهذا العام وتتواصل معه الكثير من الاستعداد الأسرية التي نرى مظاهرها أمام المكتبات التجارية لاقتناء الحقائب المدرسية والكتب وأدوات القرطاسية التي يحتاجها أوقد لايحتاجها الطلاب والطالبات وليس هناك شعور أبوي يوازي البهجة والسرور لدى الوالدين من رؤية فلذات أكبادهم كل صباح وهم ينطلقون في طلب العلم محملين بالحقائب المدرسية الكبيرة الحجم على ظهورهم أوأحد كتفيهم، هذه الحقائب الكبيرة التي لايعلم الكثير من الآباء عن أضرارها الصحية على أبنائهم،وأهمية تناسبها مع جسم الطفل، وطوله،ووزنه،ولاتدرك كثيرا من الأسر مخاطر ثقل وزن الحقائب على العمود الفقري للطفل، فقد أوردت الدكتورة نادية مندورة أخصائية طب الأسرة في مجلة الصحة العدد(40)1428هـ عدد من الدراسات الحديثة التي تشير إلى خطورة وزن الحقائب على فلذات الأكباد ومنها دراسة نشرت في فيينا وتوصلت إلى أن أمراضاً وتشوهات في العمود الفقري والمفاصل ظهرت بين طلبة المدارس نتيجة لعدد الكتب والكرّاسات التي يحملونها من وإلى المدرسة، وأحصت الدراسة مجموع مايحمله الطفل النمساوي سنوياً من الكتب والدفاتر بمايعادل2 إلى 3 أطنان،كما ذكرت دراسة طبية أمريكية بعنوان "صلة الحقائب المدرسية بالآم الظهر عند المراهقين" أن آلام الظهر تتضاعف بصورة مثيرة خلال فترة المراهقة بسبب حمل المراهقين لحقائب مدرسية مليئة بالكتب الثقيلة،وقد حذرت "الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي" الآباء من أن حمل الحقيبة المدرسية على الظهر بشكل خاطئ أوجعلها ثقيلة للغاية يعرض الأطفال بشكل متزايد لإصابات الظهر والإجهاد العضلي.
يقول أحد أخصائي جراحة العظام:"هناك حقيقة مهمة، وهي أن مراكز النمو في العظام تكون نشيطة في السن الصغيرة،ويمكن تأثرها بسهولة من ضغوط الوزن،لذلك فعندما يحمل أولادنا وهم في سن صغيرة (سن النمو) حقيبة المدرسة وهي مثقلة بالكتب والكراسات، والأدوات المدرسة، فإن النتيجة الحتمية هي حدوث تشوهات في عظام صغارنا، فلابد من تعاون المدرسة والأسرة في تخفيف ثقل الحقيبة المدرسية التي يحملها الطلاب الصغار، وأن نلزم الطلاب بإحضار كتب وكراسات اليوم الدراسي فقط،ولا ندع لهم الحرية في إحضار كل مايرغبون من الكتب والكراسات والمستلزمات المدرسية، فالعديد من الطلاب لايحرصون على تنظيم جداولهم اليومية المدرسية، ويأتون للمدرسة بجميع الكتب والكراسات والمستلزمات وذلك حتى لاينسون بعضها فيتعرضون للوم المعلمين أوإدارة المدرسة، ويشار إلى أن الكثير من الطلبة الصغار لايعانون في هذه المرحلة من أي آلام، لكن الألم يأتي لاحقاً، ومع مرور الأيام حيث يبدأون بالشكوى من تحدب في الظهر أو"الجنف" - وهو الميل بالجسم نحو أحد الجانبين- عندما يبلغون الثلاثينيات أوحتى الأربعينيات من أعمارهم، واكتشف ذلك ديفيد باسكوس البروفيسور وطبيب العلاج الفيزيائي في جامعة أوبورن الأمريكية تأثير حمل الحقائب المدرسية على الحالة الصحية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم مابين11 إلى13 عاماً، ولاحظ وجود اعوجاج في العمود الفقري لدى بعض الطلبة، وكذلك إصابتهم بالتهابات عضلية على الكتف الذي يحملون عليه الحقيبة، ويرى الأطباء أن حمل ثقل زائد في الحقيبة المدرسية يعرض الأطفال لآلام في الرقبة والذراعين والكتفين والظهر، وقد تسبب ضغطاً على القلب والرئتين نتيجة تشوه الهيكل العظمي والعمود الفقري، الذي يصبح على شكل حرف(c) مما يستلزم تدخلاً جراحياً، لذلك يجب أن تهتم الأسر بتخفيف حجم الحقائب المدرسية الثقيلة على أبنائهم، وعدم السماح لهم بحمل الحقيبة على كتف واحدة لأن ذلك يسبب انحناءً جانبياً، وقد يؤدي إلى سير الطفل بطريقة غير طبيعية ومختلة، ويزيد من إمكانية استدارة الظهر إلى الأمام أوتحدبه أوإصابته بتشوهات في العمود الفقري وقد أكد الأطباء أن احتمال إصابة الأطفال بأمراض الظهر عند حمل الحقيبة المدرسية على أحد الكتفين يبلغ نسبة 30% في حين أن الاحتمال يتناقص إلى 7% فقط في حال حملها على كلا الكتفين، لأن المشكلات في الظهر تبدأ حينما تشكل الحقيبة المدرسية 15% من وزن الطفل، ويعاني من ثقل الحقيبة على المفاصل ومن صعوبة في التنفس حينما يزيد وزن الحقيبة على 18% من وزنه،وتبدأ الآلام وبالتالي التأثيرات المستقبلية على ظهر الطفل حينما تزيد هذه النسبة على 20% من وزنه.
ويمكن تحديد دور الأسرة والمدرسة في تخفيف الحقائب المدرسية على فلذات الأكباد من خلال التالي:
1. توعية الأطفال بالأضرار الصحية التي تصيبهم عند حمل حقيبة مدرسية ثقيلة.
2. أهمية مراعاة أن يحمل الطفل حقيبته المدرسية على ظهره بثقل مناسب،بحيث لايزيد وزن الحقيبة على 10-12% من وزنه،وأن توضع الحقيبة فوق عضلات منتصف الظهر.
3. يجب ارتكاز حقيبة الظهر بشكل متساوٍ في منتصف الظهر،وتعديل أحزمة الكتفين للسماح للطفل بحمل وخلع حقيبته بسهولة ويسر.
4. ينبغي ثني الجسم عند الركبتين فقط وليس الجذع أثناء حمل الحقيبة المدرسية إذا كانت الحقيبة ثقيلة جدا.
5. توعية الطلاب بتجنب حمل الحقيبة المدرسية على كتف واحد ،وعدم حمل أغراض غير ضرورية،وتنظيم الجداول الدراسية باستمرار.
وسوف أوضح – بإذن الله - في المقال القادم كيفية الجلوس الصحيح لأبنائنا على مقاعد الدراسة والله من وراء القصد.
بقلم : علي بن عبده بن علي الألمعي
المشرف التربوي بوزارة التربية والتعليم
والمشرف العام على موقع منبر التربية